Что делать когда чувствуешь переутомление и не можешь уснуть?
Что делать когда чувствуешь переутомление и не можешь уснуть?
Ответов: 5
1 +/-
Лучший ответ
Все таки попробовать расслабиться - лечь на спину и представить, как вы на морском побережье отдыхаете. Теплое солнышко нежным лучиком, как сканер проходит по вашему телу начиная с волос, потом корни волос, лоб, веки, щеки и так далее до самых кончиков пальцев на ногах. Закончив первое сканирование начинайте второе, расслабляя каждую часть своего тела.
А если так сильно-сильно устали, что ничего не помогает, то надо возбудить себя, поднять, как говорится до нулевой точки. Можно выпить чашку кофе или использовать другой известный вам способ (может быть секс?). Это тоже может помочь уснуть при сильном переутомлении.
1 +/-
Чтобы снять напряжение, надо попарить ноги или подержать их в теплой воде. Выпить стакан теплого молока или горячей воды с вареньем. Включить негромкую приятную музыку, или немного посмотреть по телевизору какую-нибудь скучную телепрограмму. Послоняться по квартире несколько минут, поглядеть в окна, лечь в кровать и сделать еще одну попытку уснуть. Медленно посчитать барашков, телят или других животных.
0 +/-
Падаю на дно лодки. Мысленно конечно. И лежу ощущая покачивание на волнах. Где то я тут уже описывала подробно этот способ засыпания... Ну в общем представить себя лежащим на дне лодки которую качает. Засыпается в ней довольно быстро не смотря на переутомление.
0 +/-
хорошо помогает стакан теплого молока на ночь. можно так же сделать ванночку для ног и их массаж - он хорошо снимает усталость и гул. а лучше длительный массаж всего тела со специальным маслом - в идеале заснуть в процессе...
0 +/-
Успокоится, принять теплый душ, выпит теплый чай, лечь в постель и расслабиться, постараться ни о чем не думать.
Похожие вопросы
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Видят ли домашние животные сны?
Ответ: От себя добавлю, что такие домашние животные как лошади, свиньи, козы, овцы, коровы и.т.д. тоже видят сны. Это давно доказанный факт, проявляемый активностью ... Читать далее...
Сон — это другая жизнь, в которой все наши мечты исполняются?
Ответ: А я слышал такую теорию, не помню какой ученый выдвигал, что сон - это наоборот и есть реалность в которой существует человек, живет так сказать, а бытие ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
К чему снится синий песок, а над ним восемнадцать радуг?
Ответ: Синий или голубой песок, а над ним ещё и восемнадцать радуг - это явно не к добру. XD
Однажды мне приснилась поляна с голубой клубникой. А примерно через ... Читать далее...
Как воплотить сон в жизнь?
Ответ: Мечтать... сила притяжения имеет огромную силу, можно так привлечь его)
система выбрала этот ответ лучшим ... Читать далее...
Добавить комментарий