Сменить обстановку. Уехать в село на природу. Солнце, запах травы и тихое чириканье птичек делают свое дело) НУ а если некуда деться, то просто забить и все, ведь все наши проблемы и связаны с нашей головой чем больше думаешь о них тем больше она болит) Ну а если имеется ввиду физическая боль, то здесь даже и не знаю)
Существуют два варианта: первый, классический, изменить ситуацию, убрать из своей жизни раздражающие факторы. Принять какие-то кардинальные меры и решения, если это необходимо. Второй, то, что советуют нам психологи, не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней... Но, если сил терпеть действительно больше нет, то стоит что-то поменять, а вот в себе или в окружающих, это уже решать Вам... И только Вам.
Есть такая техника как аутотренинг, найдите для себя подходящую коротенькую фразу и повторяйте про себя каждый день по 100 раз, вновь и вновь. Измените отношение к ситуации, если не в силах изменить ситуацию. Найдите себе отдушину в новом увлечении, в работе, в детях. Нет ничего вечного и это скоро пройдет!
Если надоело и нет сил терпеть-не терпите. Делайте то что нужно вам. И отпустите ситуацию.
Добавить комментарий