Что делать если вся информация с компьютера автоматически удалилась?

У моей подруги удалилась вся информация , то есть и почта и контакты в одноклассниках, в контакте , и в моем мире. А восстанавливать она не умеет так как она в этом не разбирается. А на сайте МэйРу она на одного пользователя написала заявление в полицию поскольку в ответах на сайте МэйРУ на вопрос "Почему в России женщины не работают наравне с мужчиной " ответил с угрозой пользователь Александр Трофимов , ответ его был не по почте, а в самом разделе "ответы" на сайте МэйРу, на в почте у неё с ним переписка то же была. Так вот она волнуется больше не за то, что все стерлась, а за то что теперь её могут привлечь за ложный донос так как почта в которой была переписка с этим пользователям удалилась, так же по её просьбе модератор удалил ответ того пользователя.