Что делать, если от физической работы все болит?

Ответ первый, напрашивающийся сам собой: не работать.

Но Вас, вероятно, такой ответ не удовлетворит, как и мне не очень понятен Ваш вопрос. Вот, например, сколько Вам лет? Ведь если после хотя бы 60 лет "всё болит" после физической работы - это одно: можно на угасающие силы списать. А если в 20 - другое и надо идти к врачу и выяснять причины.

Теперь ещё: болит всё время или Вы, пролежав месяц на пляже, вдруг решили поработать и у Вас после этого всё заболело? Здесь причина в том, что резко нагрузили организм. Причём, не важно - 60 лет или 20.

Ознакомьтесь предварительно со статьёй на тему "всё болит непонятно почему". И задайте более подробный вопрос для получения внятного ответа.

Вот я сегодня уехала с утра на дачу (сама за рулём) и работала там одна (так получилось) до вечера. Приехала домой - всё болит. Пошла и приняла горячий душ. Ничего не болит, а ведь и спину тянуло и ноги в судорогах.