Что делать, если нет настроения?

Лучший способ борьбы с плохим настроением и тоской – это спорт и движение. Главное сделать первый шаг и заставить себя подняться с дивана, даже если на улице дождь или снег. Я сижу в декрете и бывает частенько нахлынет волна депрессии и тоски, тогда я оставляю своих чад папе и бегом в бассейн, час занятий аквааэробикой – и все, я другой человек, готова горы свернуть. А на выходных мы всей семьей садимся на спортивные велосипеды и совершаем небольшие путешествия часа на 3-4. Всю хворь как рукой снимает, так что советую вам выйти пробежаться по парку, либо проехаться на велосипеде, а еще лучше записаться на танцы – будете и в форме, и в отличном настроении.