Что делать, если не выспался и нужно на работу?

Перед тем как встать , когда только проснулся , решай легкие примеры в голове мозг быстро проснется , потом как встанешь выпей стакан воды , сделай зарядку (хотя сам я ее не делаю ибо разницы не замечаю ) ,плотно поешь и кофе выпей и будешь бодрым как огурчик

Помагают энергетические напитки, их можно в любом супермаркете купить. Но злоупотреблять не стоит, в большом количестве они негативно влияют на нервную систему.

Ну вообще самое оптимальное - наладить режим сна и отдыха, потому что все остальное - временные меры, которые могут помочь пару раз, но в конечном итоге организм даст сбой из-за хронической усталости.

Хорошо помогает проснуться тибетская гормональная гимнастика, например. Поищите на ютубе, есть короткий вараинт с несколькими упражнениями. Ну или хотя бы после того как проснулись хорошо растереть уши, сделать несколько круговых движений стопами и руками, растереть руки, шею. Активирует мозг и помогает проснуться.

Эта ситуация очень распространена и происходит с каждым)

Делать нечего, если нужно идти то придется в любом случае.

Облегчить задачу может чашка кофе, энергетик, зеленый чай и так далее.

Если есть время - принять прохладный душ перед работой.

А когда придете домой то стоит лечь спать пораньше, что бы усталость и недосып не накапливались.

В идеале конечно иметь слаженный режим сна и засыпать пораньше.

Прохладный душ, крепкий кофе и по возможности прогуляться по свежему воздуху. Вообще мне помогает кроме этого "озабоченность",то есть в процессе работы лучше физической организм функционирует и просыпается. Ещё нужно порой перебороть сонное состояния, включая силу воли и заставляя себя проснуться. А не жалеть себя.

В силу своего возраста, я ничего не делаю для похода на работу в невыспавшемся состоянии. Всегда встаю в половине пятого утра, когда бы не лёг спать. Всегда при этом бодр на работе. Но, только возникает малейшая пауза, засыпаю. Мои коллеги знают мою особенность и загружают меня работой без перерывов.