Что делать если четырехлетний ребенок поздно засыпает?

Есть такие дети, спать не уложить вовремя. Приходится идти на всякие хитрости. Самый эффективный способ в этом случае: больше бывать с ребенком на свежем воздухе, укладывать спать в одно время, запретить просмотр телевизора или ограничить время просмотра.

Отрегулировать режим дня ребенку - поднимать пораньше, дневной сон перенести на время более раннее, вечером активные и долгие прогулки (за час-полтора до сна - не бегать, не кричать, просто спокойная прогулка - можно на дальней площадке побегать-поорать, а домой идти спокойно).

Не кормить ребенка перед самым снов - организм должен спать, а ему приходится мамину котлету переваривать, покормить лучше перед прогулкой, а после - кефирчик или йогурт нежирный.

Водные процедуры - обязательный ритуал - смыть пыль и негатив с тела перед сном

Тут два пути решения этой проблемы, на своем личном опыте это испытал.

1) Если ребенок днем спит, старайтесь сделать так, чтобы он не пересыпал - в детском садике так же договоритесь, чтобы ваше чадо будили пораньше.

2) На мой взгляд, самый эффективный способ это замучить ребенка играми или подольше вечером с ним гулять.

Так же, необходимо понаблюдать за ребенком, может у него стресс, боязнь чего то и. т.д