Что делать, чтобы стресс не присутствовал в вашей жизни?

Важно разнообразить жизнь и уметь своевременно переключаться с одного дела на другое. К примеру, не стоит зацикливаться на работе. Поработали, выполнили обязательства перед работодателем или самим собой, если вы - предприниматель, бизнесмен, директор, все, пришли домой, займитесь семьей, ребенком или хобби. Побегайте или займитесь гимнастикой. Отстранитесь от проблем, которые отягощают на рабочем месте. Можно физический труд сменить умственным и наоборот. Можно в кино сходить или посмотреть хороший фильм дома. Если уметь перестраиваться, стрессам просто некуда будет вписаться, жизнь будет максимально комфортной и каждый час станет приносить удовольствие.

Стресс - это защитная реакция, помогающая приспособиться к меняющимся условиям обитания. В разумных пределах это хорошая вещь, помогает саморазвиваться, приспособиться, иногда поменять что-то в своей жизни. Но всему есть свой порог, если стресс сильный, длительный и постоянный, то он начинает наносить вред человеку - депрессии, психосоматические болезни, усталость...

Вот тогда уж надо от него избавляться. Когда полезно взять отпуск, или больничный (если уж здоровье ухудшилось). Полезно найти хобби, приносящее удовольствие и радость. Если работа умственная - то нужно заняться спортом, гимнастикой, йогой. Стараться уделять больше времени семье, детям. Правильно питаться, вести здоровый образ жизни.

И главное вовремя отдыхать, находить время для отдыха, каждый день.

Это невозможно. Все люди переживают проблемы - на работе, дома в семье. Даже если человек будет сидеть безвывозно дома и смотреть телевизор - будет испытывать стресс от переживания за героя фильма. Стресс - естественная защитная реакция организма, и не нужно бояться его. Просто нужно научиться проще относиться к проблеме, искать другие выходы проблемы, изменить свое отношение к проблеме. И побольше позитивных мыслей!

Не надо все принимать близко к сердцу. Помните, что сердце у вас одно и жизнь одна. Если наступил момент стресса, то отвлекитесь и займитесь тем, что вы давно хотели сделать, а у вас не получалось. Слушайте позитивную музыку, смотрите фильмы. Поменяйте что-то в вашей жизни. Сделайте переоценку. Берегите себя и думайте о тех, для которых вы очень дороги!

Да все вообшем то стандартно - смена рода деятельности, хобби, побольше времени детям, друзьям и отношениям с противоположным полом.

Есть "железный" способ ухода от стресса. Не будем брать алкоголь, сигареты и т.д. Они еще никому не помогли. А вот крутая смена работы и привычек в самый раз. Главное, чтобы не вы были инициатором этого стресса. Если же это вы - тогда остается только одно: поменять работу и привычки.