Что делать, чтобы избежать отеков ног в жару?

Отеки появляются от жидкости (если мы говорим не о симптомах каких либо заболеваний сердца или почек), поэтому пить нужно правильно. То есть отказаться от сладкой газировки, минеральной воды или прочих жидкостей, которые не утоляют жажду и их приходится пить гекалитрами, а сделать ставку на обычную воду, травяной чай (кстати, лично я спасаюсь ГОРЯЧИМ черным чаем, в меру сладким и не слишком крепким, не зря же его постоянно пьют в таких жарких регионах, как Таджикистан, Туркмения, Турция). Такой жидкости нужно минимум, а значит, отечности не будет.

Чтобы быстрее вывести жидкость из организма, можно попробовать пить специальные мочегонные препараты - таблетки или чаи. Правда, прежде нужно посоветоваться с врачом, чтобы не навредить организму.