Как выйти из депрессии и радоваться жизни?
Нужно делать зарядку по утрам. Серьезно.
Через мышечную радость постепенно появится вкус к жизни, к обычным здоровым вещам.
Еще нужно отключить у телевизора антенну, накачать себе из Интернета хороших веселых и добрых фильмов и смотреть по вечерам.
Еще нужно благодарить Бога за каждый прожитый день перед сном. И благодарить Бога за каждый новый день, едва проснувшись. И все наладится.
Это зависит от того, насколько далеко зашла депрессия. Если депрессия длится не более двух недель, то есть вероятность, что это пройдет само собой. Помочь разобраться в причинах депрессии и выйти из этого состояния может психолог. Если депрессия затянулась - оптимальным вариантом будет обращение за консультацией к хорошему психиатру (именно, к психиатру, а не к психологу). Как правило, в поликлиниках специалисты такого уровня встречаются редко. Лучше найти частнопрактикующего. Депрессия - это не состояние души, а болезнь. Опытному специалисту известны схемы лечения таких состояний и лечится это заболевание, исключительно, рецептурными препаратами.
Я так понимаю, у вас трагедия. Что тут можно посоветовать, как говорится - время лечит. Нужно переждать непогоду и рано или поздно выглянет солнышко. В дальнейшем надо поставить себе конкретные цели и строго идти к их выполнению.
А с депрессией помогут справится лекарственные средства.
по чаще выходить из дома. на прогулки, в лес, на море, в город, в кинотеатры или театры, занять себя теми развлечениями которые вы любите. общение с друзьями, родными. и тога не так уж тошно будет седеть на работе если вы будете ждать выходные чтоб провести их там где запланировали.
Добавить комментарий