Что делать, чтоб не болела спина, когда работаешь в огороде?
Ответов: 4
Неплохо помогает обвязать спину теплым шарфом или платком. Еще лучше менять агротехнику на огороде, так чтобы поменьше наклоняться и не поднимать тяжести. Это реально. Мази не помогут. Еще есть лекарство нимесил нимесулид, при острых болях можно принимать, но не более 10 дней да, и то при здоровом желудке.
Всё чаще вижу как дачники выходят на грядки с маленькими складными стульчиками-табуреточками, так на спину чуть меньше нагрузка идёт, сама пробовала так клубнику собирать и другие ягоды, удобно. Он лёгкий, переставлять его совсем не сложно.
А ещё хорошо после трудоёмкого дня на перекладине повисеть колбаской, чтобы растянуть позвоночник и полежать на твердой плотной поверхности прижав лопатки к полу.
Сделай турник. Когда спина только начинает болеть иди и немного повиси - боль проходит.
ну как вариант - не работать на огороде, а нанять людей
Похожие вопросы
Добавить комментарий