Чтение — лекарство от стресса, это правда?

Для истинных книголюбов наверное, да. Хоть я сомневаюсь. Для остальных людей зависит от тяжести, степени стресса. Испытывая сильный стресс человек находится в состоянии острой тревоги. Ему тяжело переключится со своих мыслей на что-либо другое. В этом случае будет так: "смотрю в книгу- вижу фигу". То есть, на книге будет сложно сконцентрировать внимание, прочитанное не будет усваиваться в памяти и быстро забудется. При сильном стрессе лучше отдыхать на природе, даже просто пройтись по парку эффективнее, чем чтение и получение новой, не всегда уместной и нужной информации.

При депрессии и унынии- другое дело. В этом случае хорошая книга может вдохновить человека на конструктивные действия.

Разная литература по-разному влияет на настроение. Конечно, любая книга отвлекает от реальности и повседневных проблем, в том числе и стресса. Но есть такие книги, которые способные погрузить вас в неменьшую депрессию, чем было до этого:) Например, Маркеса я бы сильно не советовала в периоды стресса и меланхолии.

Читая, получая удовлетворение от прочитанного, человек успокаивается, переключается со своих проблем, получает положительные эмоции, вырабатываются эндорфины - гормоны удовольствия, которые стимулируют иммунную систему, увеличивают стрессоустойчивость организма, помогают найти выход из сложившейся ситуации.

Совершенно верно, но, возможно, это лекарство действует не на всех. Я, когда хочу прогнать стресс, перечитываю любимые книги своего детства и юности. Очень помогает. Так же иногда полезно для снятия стресса посмотреть фильм из коллекции любимых фильмов.

Только если вы сумеете отвлечься от стресса и заставить себя сесть за книгу, что нелегко когда организм в настоящем стрессе.

Да, это правда, что книга, это эффективное средство от стресса. Книга - это хороший друг и помощник. Также как и музыка - средство от стресса. Но, смотря какая книга, смотря какая музыка будет прослушиваться именно на тот момент, в стрессовом состояние. Ведь можно прочитать такое, что стресс только усилится, а не ослабнет. Но, если то, что читать в стрессовый момент, будет содержать информацию о том, что давно мучило, но не давало ответа, а тут всё проясняется или наводит на мысль, на размышления, намекая, смысл которого просветляет и осеняет, даёт ответ, или указывает на верный путь, что выводит из тупика, подаёт надежду и мечту, воодушевляет, вдохновляет - любой стресс исчезнет словно лёгкая дымка раннем утром, как только в чистом небе взойдёт яркое солнце.