Чем спасти уходящую, с возрастом, память?
Ответов: 5
Вообще самым лучшим наверное считается постоянно тренировать память. У меня сотрудница на работе пенсионерка постоянно держала себя в тонусе! Она принимала витамины для правильного кровообращения и энергии для памяти. Постоянно разгадывала кроссворды, весь обед этому занятию посвещала. И учила наизусть хотя бы два стихотворения в месяц. И это ей действительно помогала, до сих пор по работе к ней обращаемся, хоть она и не работает уже.
Чтобы сохранить память в преклонном возрасте, надо ее тренировать. 83-летняя свекровь каждый день разгадывает кроссворды, читает газеты, ходит в библиотеку, берет книги и журналы, учит стихи. Два раза в год ставит капельницы для улучшения мозгового кровообращения, ведет активный образ жизни, каждый день гуляет, по силам работает на даче. В своем возрасте помнит дни рождения многочисленных родственников и обязательно поздравляет всех.
Матери подруги моей мамы 90 лет, он сама ходит за кроссвордами в киоск роспечати каждый день и разгадывает их без очков. Помнит все досконально, можно спросить события любой давности, ответ будет верным. Моя мама (56 лет) накупила себе толстенных журналов с кроссвордами, каждый день гадает. Попробуйте.
Учите каждый день по одному стишку, обращайте внимание на улицах или в других местах на вывески, а перед сном постарайтесь прокрутить восстановить в голове все события и записи на вывесках. Если Вы правша, то тренируйте левую сторону и наоборот, переверните дома все картинки, фотографии, часы и т. д. вверх ногами, так Вы заставите работать не очень активную часть мозга, ну и, конечно, витамины. Будьте здоровы.
Можно попить витамины, которые улучшают мозговое кровообращение, например гинкоум, гинкгобилоба и др.
Похожие вопросы
Добавить комментарий