Если польза касается ума, то некоторые в плеире слушают уроки иностранного языка. Кто-то читает книги. Если дело касается тела, то по пути на работу некоторые делают пробежки или спортивную ходьбу. Можно и просто мысленно прокрутить в голове предстоящие переговоры с клиентами, беседа с шефом по поводу ваших предложений... Можно мысленно проводить автотренинги или другие полезные упражнения(для уравновешенности и спокойствия, для уверенности в себе и своём успехе и т.д.). Кто-то просто выстраивает свой рабочий день, что-то мысленно планирует и прорабатывает. Варианты есть. Всё зависит от потребностей и желания человека.
Я бы посоветовала заниматься тем, что вам хочется и тем, что улучшает настроение.
Для кого-то это музыка, для кого-то книга, для кого-то планирования дня в уме или блокноте, - все мы разные, и у каждого свои желания и потребности.
Главное, чтобы эти "дорабочие" занятия не шли во вред работе: вы не опоздали, пришли в хорошем настроении, бодрые и собранные.
Время, проведенное в транспорте, можно потратить на чтение. Но лучше не напрягать глаза, а просто подремать и набраться сил. Если на работу пройтись пешком, то можно поговорить по телефону с друзьями , родственниками – после работы это уже не придется делать и время сэкономите. Еще по дороге на работу можно продумать график дел на день вперед.
Добавить комментарий