Чем полезным можно пообедать, если есть только 10 мин. на обед?
Ответов: 4
10 минут - это очень мало. Поэтому, если есть возможность, берите с собой приготовленную пищу из дому: кашу, плов, омлет, рыбу. Салатиком за 10 минут голод не утолишь, а бутерброды - это ад для желудка и фигуры. Можно ещё носить с собой орешки и время от времени устраивать себе перекус.
10 минут на обед - это не перерыв, а какое-то безобразие. Кушать нужно неторопливо, хорошо пережевывая пищу. Требуйте, чтобы на обед Вам выделили хотя бы 20 минут. Скажите, что за 10 минут Вы не наедаетесь (в армии не были, есть второпях не приучены).
Берите с собой готовую кашу (гречку, рис, овсянку, пшеничную или др.) или картошку-пюре. Каши содержат очень много полезных веществ, и жевать их почти что не приходится. Ну, впридачу что-нибудь более сытное пожуйте.
Фрукты, овощи, йогурты, ну в общем все, что есть под рукой, если ты голодный- съешь, что есть
А поменять работу не судьба? Здоровье-то - дороже!
Похожие вопросы
Добавить комментарий