Чем полезно обливание холодной водой?

При обливании холодной водой весь организм оздоравливается и закаляется.

Прежде чем начать обливаться холодной водой, сначала нужно пробовать понемногу обливаться водой комнатной температуры и потом постепенно снижать температуру воды до тех пор, пока организм адаптируется и привыкнет к холодной воде.

Этап адаптации организма к холодной воде можно начинать и с контрастного душа, в котором момент обливания холодной водой сначала по времени должен быть в два раза короче, чем момент обливания теплой водой. Это нужно для того, чтобы приучить организм к холодной воде в более щадящем режиме, а не в стрессовом (ведь поначалу тело воспринимает воздействие на него холодной водой именно как стресс для него).

Расскажу историю своей знакомой, которой обливание холодной водой в буквальном смысле спасло жизнь. Она, женщина можно сказать здоровая, начала кашлять, обратилась к врачу, тот назначил лечение. Пролечилась - результата ноль. Пошла к другому врачу, тоже самое, кашель не проходит. Что делать, уже не знала. Вроде бы ничего страшного и не находят, ни рака, ни туберкулеза, но кашель тем не менее не проходит.

Начала читать книги по народной медицине и среди них была одна про обливание. Решила попробовать. Никому об этом не сказала, начала обливаться дома, в ванной, пока никого не было дома.

И после некоторого времени кашель у нее прошел, и лишь тогда она и рассказала чем именно его вылечила. После этого случая, я поверила в то, что обливание холодной водой может быть полезным.

Обливание холодной водой и контрастный душ моделирует шоковое состояние для организма. Это тренирует нервную систему, обеспечивая более быстрый и эффективный ответ на экстремальные воздействия внешней среды.

Во-первых при обливаниях нужно быть здоровым. Во-вторых нельзя торопиться- объемы воды и степень переохлаждения надо увеличивать постепенно.

Обливание холодной водой это молодость и здоровье. Обливаясь холодной водой вы организуете стресс своему организму. Он мобилизует свои защитные функции. Начинает интенсивней работать, чтобы обратно согреться. Омолаживает клетки сосудов и нервные окончания.

Обливание тела холодной водой - это стресс. А небольшой стресс для организма, как ни странно, полезен. Во время стресса мобилизуются наши защитные свойства. Быстрее и в большем количестве приливает кровь к тому месту, которое было подвергнуто стрессу, т. е. к коже. Для нашего организма также полезно делать прижигание. На разогретую кожу приложить горячую поверхность, нагретую до 60-70 градусов. Так излечивают некоторые болезни.

Все ответы великолепны, хочу добавить немного от себя:)) Я много лет обливался холодной водой (с четвертого класса). Но потом мне подсказали более эффективный метод. Это принятие холодной ванны - нырнешь, и целый день как на крыльях летаешь. Начинать надо с прохладной воды, а дальше постепенно снижая температуру. И обязательно с головой!

Эта процедура заставляет нашу кровь активнее бежать по сосудам и капиллярам, а это очень полезно для нашего здоровья. Кровь ведь несет питание клеткам и уносит продукты жизнедеятельности, то есть обменные процессы начинают происходить быстрее. Это полезно также для сосудов, стенки которых от интенсивного движения крови стимулируются.

Обливание холодной водой полезно так как закаляет организм, а закаленный организм меньше подвержен простудам. Начинать обливаться нужно водой комнатной температуры в ванной комнате(не нужно сразу бежать на улицу) один-два раза в день. Еще очень полезно контрастное обливание - теплой и холодной водой по очереди.

Оздоравливается весь организм. Особая польза достается сосудам. Они становятся более эластичными. Снижается риск сердечных болезней. Многократно улучшается настроение, проходит депрессия. Человек наполняется силами и хорошим настроением.