Чем полезна скумбрия?
Ответов: 2
Обожаю эту вкусную рыбку в любом виде. Кроме того, что она вкусная, она еще и очень полезная. Мясо скумбрии содержит полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 и мощные антиоксиданты - это вещества, которые борются с клетками, вызывающими онкологию. Так же скумбрия является отличным продуктом для людей с ослабленным иммунитетом, так как употребление этого продукта увеличивает защитные силы организма, регулирует обмен веществ, повышает мозговую активность, улучшает память, работоспособность. Мясо скумбрии является афродизиаком и увеличивает половую активность.
Скумбрия прекрасный, и в наше, пока еще доступный продукт.
Я, ее сама солю, мариную, запекаю в фольге с лимоном, готовлю в мультиварке на пару. Вся семья ее обожает, у нас на столе скумбрия каждую неделю.
Скумбрия очень вкусная рыба и имеет множество полезных свойств. Несмотря на свою жирность, она подходит и для диетического питания, так как её жир очень легко усваивается и используется организмом. Рыбий жир, которым так богата скумбрия способствует и здоровью и красоте человека.
Её польза обусловлена составом: витамины D, PP, B, C, A, Mg, C, Йод, микроэлементы, Омега-3 кислоты, которые:
-Укрепляют кости.
-Обогащают организм кислородом.
-борются со свободными радикалами.
-укрепляют иммунитет.
-укрепляют клеточные мембраны.
-полезны для слизистых, в том числе для глаз.
-полезны для кожи, волос и ногтей.
-предотвращают онкозаболевания.
-регулируют уровень холестерина, сахара и жиров в организме.
-повышают гемоглобин.
-укрепляют нервную систему.
Исходя их вышеперечисленного, очень полезна скумбрия детям, старикам, беременным женщинам и всем, кто заботится о своём здоровье.
Похожие вопросы
Добавить комментарий