Чем полезна брюссельская капуста?

Брюссельская капуста - это источник очень многих витаминов, микроэлементов и кислот. В ее состав входят: природные сахара, крахмал, растительный белок, клетчатка витамины А, В (в частности большое количество фолиевой кислоты), РР, а так же такие микроэлементы: натрий, цинк, фосфор, кальций, железо, йод и др. Регулярное потребление брюссельской капусты очень хорошо будет сказываться на перистальтику кишечника, исчезнут запоры и вздутия. Так же Брюссельская капуста поможет при заболеваниях связанных с функционированием сердечно-сосудистой системы, благодаря высокому содержанию калия, который предотвращает отложение холестериновых бляшек.

Для людей, которые следят за своим здоровьем и предпочитают здоровое питание, брюссельская капуста - это один из важнейших продуктов питания.

Капуста брюссельская содержит витамина, минеральные вещества, белок. Брюссельская капуста подходит для тех кто сидит на различных диетах. Брюссельская капуста содержит железо, натрий, магний, кальций, фосфор, йод, калий, она полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях и при сахарном диабете, способствует заживлению ран. Переживаеш за свое здоровье - ешь брюссельскую капусту!

Не всем нравится брюссельская капуста, но нельзя отрицать того, что в ней содержится очень много витаминов, микро- и макроэлементов, так что есть ее очень полезно. К полезным свойствам брюссельской капусты можно отнести следующие:

• снижает вероятность онкозаболеваний
• в ней очень много антиоксидантов
• отличный продукт для правильного и здорового питания
• повышает иммунную систему организма
• снимает усталость и стресс
• укрепляет стенки сосудов
• очень полезна для гипертоников
• содержит в себе очень много клетчатки (значит незаменима для диет)
• помогает лучше переваривать пищу

Но, к сожалению, у этого овоща есть и некоторые противопоказания:

• не рекомендуется людям с повышенной кислотностью
• с проблемами с ЖКТ, спазмами в кишечнике тоже не стоит ее употреблять

В первую очередь Брюссельская капуста полна белка, ее можно приравнять по количеству белка с мясом. Полна витаминов С (что приравнивает ее к количестве витамина С смородины), витамины В1, В2. Полна эта капуста фолиевой кислотой, что рекомендует употреблять в пищу для будущих мам. Полна солями калия, что необходима для гипертоников и страдающих аритмией. Очень полезна для людей с онкологическими заболеваниями. Также укрепляет иммунитет.

Брюссельская капуста очень полезна для людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это свойство она имеет благодаря содержанию солей калия. В этом она рекордсмен.

Так же содержится витамин С, витамины группы B (В6, В12, В1, В2), витамин PP, каротин.