Чем опасен дефицит селена в организме и как его избежать?
Ответов: 2
Селен один из самых необходимых микроэлементов для функционирования организма человека.
Благодаря селену в организме имеется защита от действия свободных радикалов, а также заболеваний атеросклерозом, сердечно-сосудистых, артритов и катаракты.
Также селен усиливает иммунную защиту организма от вирусов и прочих болезнетворных микроорганизмов. Профилактический прием селеносодержащих препаратов помогает предотвратить такие вирусные заболевания, как герпес, гепатит и лихорадку Эбола.
Селен полезен для сердца. Низкий уровень селена в плазме крови -повышает риск развития сердечной аритмии, а прием селена обеспечивает сердцу защиту от недостатка кислорода.
Селен в сочетании с витамином Е и другими антиоксидантами уменьшает проявление артрита. При низком уровне селена в организме может начать развиваться астма.
Селен необходим для нормальной работы щитовидной железы, т.к. он способствует синтезу гормона Т4 - основному гормону щитовидной железы, т.е. при дефиците селена может замедлится обмен веществ и развиться ожирение.
Для профилактики необходимая дневная норма селена - 200мкг. Если необходима дополнительная защита от воспалительных процессов или в период эпидемий, то норма повышается до 400мкг/сутки.
Селен нужен человеку для регуляции обмена веществ и усваивание таких нужных витаминов, как витамин Е и витамин С. Он входит в число более 30 органических соединений, а так же помогает усваивать йод. При дефиците селена человек сразу начинает испытывать нехватку витаминов и йода. Так же селен участвует в работе иммунной системы, поэтому его нехватка скажется и на иммунитете.
Похожие вопросы
Добавить комментарий