Очень просто - удалить все игры, удалиться из соц сетей, поставить себе в браузере блокировку на ютуб и прочие сайты. Есть такие расширения для браузера, где можно заблокировать для себя же сайт на определенное количество времени. Под силу ли вам такое?
Если нет, то хотябы отписаться в ленте от всех сообществ и ненужных обновлений друзей, на ютубе отписаться от всех каналов.
Когда вам реально нужна информация - вы ее и так найдете, а читать и смотреть все в надежде что попадеться полезное - это трата времени.
При этом - начать читать книги, общаться в реальной жизни или с помощью звонков по телефону.
Кстати, еще соц сети можно заменить на скайп, там все друзья на связи, но времени он не отнимает.
Завести себе правило - один день в неделю проводить без интернета, да и вообще без всяких девайсов.
Найти увлечение и хобби, не связанное с компом.
Гулять с друзьями или любимым человеком.
Завести собаку и гулять с ней в конце концов)
Добавить комментарий