Бывает, думаешь что простил человека на словах, но зло затаил?

Если думаешь, что не простил, так не простил, при чём тут ещё какие-то слова? Слова можно вслух произнести, если человеку тому человеку это сильно нужно. А в мыслях так как-то странно у Вас получается. Или простил, или не простил, если обида осталась, хотели бы даже простить, но не можете, так это дело надо на время отложить, может быть, обстоятельства изменятся и прощение само придёт, обида пропадёт и всё на этом закончится. Но бывает и так, что обида на долгое время остаётся, простить всё равно не можешь. Это плохо, конечно, но так бывает. И лучше всё равно быть честным с самим собой, признать, что пока не можешь простить, оставить это на "суд времени". А если такие сомнения, как у Вас в вопросе, то это какой-то самообман получается, слова проговариваются одни, а мысли всё равно где-то в глубине остаются другие.

Совсем простить человека, принесшего тебе боль и огорчение, непросто. Да можно притупить со временем боль. Если случилось нечто незначительное, то по прошествии непродолжительного времени все забудется. Но бывают такие моменты, что не забудешь никогда. И с периодичностью обида и зло на того человека будет всплывать.

Конечно такое бывает, но я бы посоветовала пытаться избавится от этого чувства. Такая обида на много опаснее, простой. Ведь это может сказаться как на вашей психике, так и на того человека, на кого вы обижены.