Бессонница и компьютер, есть ли связь между ними?
Ответов: 3
Представьте что в вашей голове 100 единиц внимания. Через некоторое время пользования интернетом(или др.) большинство из них будут зафиксированы на увиденной вами информации. Когда наступит состояние усталости или тупости или что то похожее, то ваши единицы внимания хорошо закрепятся там. С этого момента и будет трудно заснуть, вот такая ситуация. Если почитать советы для хорошего сна, вы обнаружите что необходимо перед сном не читать не смотреть тв и интернет, а также погулять на свежем воздухе и еще проветрить комнату. Если взглянуть на эти приготовления ко сну, то можно понять, что благодаря этим действиям вы сможете вернуть ваши единицы внимания в свободное, не зафиксированное на чем либо состояние.
Конечно есть. Это когда компьютером без меры занимаешься, мозги перегружаешь. Чтобы нормально спать, надо заниматься компьютером ограниченное кол-во часов. И самое главное: выключать его часа за 3-4 до сна. Тогда и спать будете лучше.
Конечно есть! Если сразу от компа в кровать-то уснуть сложно и сон неспокойный. Поэтому стараюсь хотя бы за час до сна оторваться от компьютера и дать голове отдых. Получается, но не всегда.
Похожие вопросы
Добавить комментарий