Бессонница — болезнь или неправильный образ жизни?

Бессонница является ненормальной для большинства людей, и она может быть вызвана некоторыми проблемами, которые мы в настоящее время испытываем. Однако, когда эта бессонница происходит каждую ночь, и это уже влияет на ваше здоровье и повседневную деятельность.

Бессонница может быть вызвана проблемами нездорового образа жизни, работы и семьи, изменение графика работы, использование стимуляторов, лекарства и болезни. Есть также случаи, когда бессонница вызвана дисбалансом в нейротрансмиттеров головного мозга. Медиаторы являются гормонами, которые позволяют информации в виде импульсов передавать их от мозга.

Бессонница может быть и симптомом болезни, связанной с нарушением работы нервной системы, и просто результатом неправильного образа жизни. Бессонница, если это не результат болезни, обычно возникает при больших умтсвенных и физических нагрузках, когда возникают проблемы, когда эмоции зашкаливают, аж не уснуть. Это состояние проходит и без принятия снотворных препаратов, с учетом того, что человек хорошенько отдохнет, отойдет от проблем или решит их.

Конечно неправильный образ жизни. Ну как не может не быть бессоницы у того, кто каждый день ложится в разное время, и это далеко уже за полночь, кто кушает что и как попало, и в какое время в голову придет, кто переживает за свою работу и прочие проблемы, кто среди ночи может сесть за компьютер и просидеть 3 часа на пролет. И еще сам себе внушает, что у него бессоница.

В основном бессонница это признак непорядка в организме. Даже если самочувствие хорошее, всё равно подсознательно чувствуется проблема и в буквальном смысле слова не даёт спать. Конечно, сон может нарушиться и из-за неправильного образа жизни, несоблюдении режима сна и бодрствования, но это не критично и легко устранимо.