Бегать полезней в кроссовках или босиком? Почему?

Босиком хорошо бегать только по пляжному песочку)

Кроссовки, особенно сделанные именно для бега, уберегут суставы от компрессионных нагрузок и сведут к минимуму возможность растяжения и вывиха. Даже если вес тела небольшой и хочется укрепить голеностоп реальными нагрузками, всё равно стоит прикрыть стопу обувью без амортизации, для защиты от механических повреждений, типа стекла, острых камней и т. д. Сам по травке босиком бегал, но не в целях тренировки, а для массажа стоп. Честно, понравилось не очень, так как хоть бежал и по траве, но постоянно боялся наступить на какую-нибудь железяку или собачьи экскременты. Думаю есть и более безопасные способы помассировать стопы, например ходьба по песку или гальке. А что касается именно тренировок - кроссовки однозначно!

Если бегать у себя на дачном участке по зеленой лужайке, то лучше босиком, а вот в черте города или в незнакомой местности это будет опасно для здоровья. Во время бега босиком можно легко пораниться, поэтому в удобных кроссовкам это будет гораздо легче и намного комфортней. Нужно сказать, что с нашей экологией сейчас опасно бегать босиком в населенных пунктах, поэтому лучше обуть практичную обувь предназначенную для бега.

Может быть бегать по травке или песочке небыстрым темпом полезнее, но небезопасно. Я считаю, что бегать надо только в беговых кроссовках, чтобы не было различных травм. Кроссовки фиксирует стопу (особенно важно для тех у кого плоскостопие) и хорошо амортизируют.

Бегать полезней в кроссовках - босиком Вы рискуете поранить ноги. Или же пробежаться босиком по траве - это полезно. Полезно немного пройтись босиком - этим Вы тренируете стопу. Но бегать я бы все-же рекомендовала в кроссовках.