Банан, киви, апельсин. Что полезнее и почему?

Каждый фрукт по своему полезен - со своими витаминами и микроэлементами.

Часто эти фрукты используют при недостатке каких либо витаминов.

В общем насколько известно банан содержит большое количество калия, и очень полезен при заболеваниях сердца.

А также железо в бананах помогает нормализовать гемоглобин в крови, поэтому его кстати употреблять при низком гемоглобине.

Апельсин как правильно имеет витамин С, считается в апельсинах больше витамина С - чем в лимонах, при ОРВИ И ОРЗ в самый раз.

А также часто его используют при отсутствия аппетита, так как считается апельсин возбуждает аппетит.

Киви , также богат витамином С. Витамина С в киви больше, чем в апельсинах, киви больше употребляют при недостатке каких либо витаминов - витамины и микроэлементы в нём больше чем в других фруктах.