Активность мозга — Как настраивать себя на Дельта-волны, Гамма-волны и др.?

Самой эффективной системой настроить мозг на один из пяти видов волн - медитативные практики с одновременным прослушиванием аудио, соответствующего определённой частоте. В зависимости от нужного вида волн, а вернее для достижения искомого состояния, вы должны направить поток своих мыслей на его достижение посредством визуализации и медитации, что спровоцирует генерацию нужных волн, а соответствующие ритмы призваны усилить этот эффект.