А Вы когда-нибудь боролись с бессонницей всю ночь до самого утра?

Когда-то искала советы по поводу борьбы с бессонницей для моей тети. Жаль статью себе ту не сохранила. Но там был такой совет, если не получается уснуть, то отпустить ситуацию. Встать ночью и что-то начать делать - все равно ведь не спите - почитать к примеру. Если занятие монотонное то скорее всего захочется спать.

Еще нужно не есть на ночь, особенно продукты на которые организм тратит много сил, мясное к примеру. Можно выпить теплое молоко с ложечкой меда - успокаивает. Также полезны прогулки перед сном на свежем воздухе.

Да конечно и сегодняшняя ночь не исключение. Я пока еще все собираюсь ложится спать, ничего днем отосплюсь. Всю ночь копирайт писал, причем я мог это сделать днем или оставить на завтра. Мне хорошо на вторых сменах работать легко, я другим трудно. Ну кто сова, кто жаворонок, так уж природа сделала.

Бывало такое. Чаще всего от того, что думала о чём-то, что меня сильно беспокоило в тот момент, или от обиды, продумывала, что хочу высказать обидевшему меня человеку. Или просто по неизвестной причине, тогда было обидно, что надо спать, а то не высплюсь, и не получается.

О да... боролась, и часто ещё приходится бороться. Овец всех давно пересчитала, а также коров, лошадей, уток и т. д. Пила на ночь тёплое молоко - говорят помогает. Пила лекарства. Принимала успокаивающие ванны. Ничего не помогает, когда загружена голова проблемами.

Вот сегодня только боролась, очень неприятная вещь скажу я вам. Выпила валерьянку, считала слонов, выпила бокал вина и все впустую. а все из за того, что в воскресенье имела неосторожность днем вздремнуть часок, другой-и все, выбилась из графика.