А у вас получается изменить свое отношение к ситуации ….?

"Отношений" к ситуации может быть, как минимум, два: эмоциональное и рациональное.

Эмоциональное, - это то, когда Вы находитесь под воздействием ситуативного фактора. А значит видите ситуацию сквозь призму своих эмоций.

Рациональное, - приходит по прошествии некоторого времени, когда эмоции отступают на "задний план"..."Ситуация" при этом остаётся неизменной, но взгляд на неё, уже, как бы, "со стороны".

Если Вы не будете принимать решения, относительно ситуации, в "эмоциональный" период, значит отношение к "ней" (ситуации) изменится автоматически!