10 доказанных наукой способов сделать жизнь радостнее?

У каждого человека есть свой секрет счастья, но ученые решили все же провести следования и определили, что именно, практически всех без исключения, делает человека счастливей.

1) Физические упражнения отгонят депрессию. Если человек заботится о своем теле и ему нравится отражение в зеркале, то это однозначно не может не радовать.

2) Полноценный сон. Если Вы не выспались и ходите разбитые, то не сможете и сполна оценить красоты окружающего мира.

3) Меньше пользуйтесь телефонами и гаджетами. Живое общение приносит куда больше удовольствия, чем в сети.

4) Больше уделяйте времени родным и близким.

5) Прогулки на свежем воздухе. Только при этом смотрите по сторонам, в небо, на прохожих, птиц, деревья, а не ходить по улице с опущенной головой, будто в поисках потерянных монет.

6) Делайте приятно другим людям. Вы получите больше удовольствия, если потратите деньги на кого-то, а не на себя. Или станьте волонтером, так Вы почувствуете себя полезным человеком в обществе.

7) Медитация. Познайте себя, научитесь контролировать свои мысли и эмоции.

8) Благодарите за каждую мелочь. Многим людям не так повезло в жизни, как Вам, стоит за это быть благодарным судьбе, окружающим.

9)

Вкладывайте деньги не в вещи, а в получение положительных эмоций (например, путешествия или иная деятельность, в следствии Вы приобретаете опыт).

10) Любите себя.

Я знаю только один. Всегда радоваться жизни, никогда не унывать, и просто быть собою. Мне это так помогало в блокаде. А особенно когда от тебя зависит еще много жизней, то как-то не до уныния. И всех поддержать надо, что было тяжеловато, когда на волоске от смерти ходишь.

Зато потом как начинаешь жизнь ценить, что даже спать не хочется:)