В чем польза бананов?

В народе про бананы говорят: "два банана заменяют большую тарелку супа, а один банан - маленькую". Учитывая, насколько важны "жидкие" блюда в рационе российского человека, особенно суп, можно оценить полезность данного плода. Поскольку бананы долго не портятся, не боятся жары, их можно брать собой в поездки, во время которых не будет возможности пообедать.

К уже написанному хочу добавить, что банан - один из тех продуктов, который содержит вещество, вызывающее у человека чувство радости (эйфорию).

Бананы полезны во многих случаях. Уже ответили, что для сердца. Полезны при недостатке железа. Также для улучшения работы кишечника, а если съедать 1-2 банана в день, то могут снять обострение геморроя. В Южной Америки их советуют чаще есть мужчинам.

Бананы очень вкусные и питательные, отлично устраняют чувство голода. К полезным свойствам бананов можно отнести следующие:

• избавляют от мышечной слабости и боли
• восполняют недостаток калия (если съедать хоть один банан в день)
• образуют в организме серотонин (он вырабатывает гормон счастья)
• содержат витамин С и А
• полезен при гастритах
• помогают женщинам безболезнено пережить ПМС
• возможно снижают кровотечения
• делают волосы более здоровой, а кожу - гладкой
• помогают усваивать белки и жиры
• укрепляют сердечную мышцу
• понижают артериальное давление
• полезны при гипогликемии
• их употребление рекомендовано при лучевой терапии и химиотерапии
• восполняют энергию после физических тренировок

В бананах очень много пользы, особенно если употреблять их регулярно, но вот есть одна проблема - они очень калорийны.

Если съедать в день по 1 или 2 банана, то пройдет раздражительность, можно забыть о нервозности и тоске.

Всего лишь эти 1-2 банана помогут организму восполнить недостаток калия. А содержащийся в бананах калий и магний помогут нормализовать артериальное давление.

Содержащаяся в бананах клетчатка поможет справиться с запорами.

Перед занятиями спортом советуют съесть 1 банан, который поможет справиться с физическими нагрузками. Кстати, бананы и умственную активность повышают.

Банан можно использовать как маску для лица, которая питает кожу и улучшает цвет лица. Просто берем 1 банан, разминаем его вилкой и наносим маску на лицо. Держим минут 15-20 и смываем.

Польза бананов доказана диетологами. Но только для тех людей, которые не на диете.

Ведь после употребления банан организм получает большое количество сахара и у него повышается аппетит.

Банан содержит белок и клетчатку. Также в рем есть калий, который тоже необходим здоровому организму.

Совет такой: перед употреблением достаточного количества банан посоветуйтесь со своим диетологом или доктором.

Сегодня только в программе о самом главном говорили о пользе бананов, оказывается один россиянин в год употребляет около 8 килограммов бананов, также я узнала из передачи что банан это ягода. Польза банана это источник калия и магния, а также его хорошо употреблять перед сном так как он содержит мелатонин, ну и он хорошо усваивается. Так что один банан в день позволить себе можно.

Бананы очень калорийны, съешь парочку и вроде как перекусил. В бананах много витамина В-6, употребление этого фрукта повышает гемоглобин и даже каким-то образом настроение.

Группа В витаминов влияет на улучшение кожи и волос. есть в нем и витамин С, Е,А, железо, калий - если два банана в день, то это суточная его норма. При болезнях желудка его употребление врач не отменяет

Бананы очень полезны. У них содержится много витаминов, макроэлементов (калий, кальций), микроэлементов (цинк, железо). Бананы очень быстро удаляют чувство голода, их полезно употреблять при язве желудка, они прекрасно обволакивают стенки желудка. Бананы снижают давление при гипертонии, повышают иммунитет.

Бананы полезны, в них много калия, витамина С, каротина. Они сытные, можно быстро утолить голод, дают энергию организму, удобно взять в дорогу. В косметологии много рецептов для кожи лица на основе мякоти бананов. Бананы вреда не приносят.

Бананы полезны сердечной мышце. Но весь калий сосредоточен в белом вяжущем веществе около кожуры. В остальном бананы не полезнее картофеля.

Они смешные очень. А смех продевает жизнь.