Сколько за день вы выпиваете воды?

Стараюсь выпивать не менее двух литров воды в день!

В какой-то передаче чётко услышала, что речь идёт только о чистой негазированно воде. Употреблять её нужно не менее 1,5-2 литров в день. Всё отстальное- чай, кофе, напитки, соки- считаются едой. Я люблю воду, именно питьевую, без газа. И выпиваю достаточно. Но заставлять насильно вливать в себя энное количество воды считаю неприемлимым.

В другой (!) какой-то передаче слышу: "Вода, выпиваемая в рекомендуемом количестве при отсутствии жажды пользы не приносит!"

Спрашивается? Чему верить?

Воду пью тогда, когда хочется. Не засекаю сколько. Думаю, что не так много. Мое отношение к рекомендациям о том, что за день надо выпивать x литров воды, - по-моему, не стоит. По-моему, по крайней мере, в обычных условиях, лучше ориентироваться на собственное чувство жажды.

Никогда не считал, но если учесть, что моя чайная кружка вмещает пол литра и я пью чай не менее четырех раз за день, то два литра выходит полюбому. Это еще не считая первых блюд и немного сока. Во всяком случае, переизбытка воды не ощущаю))).

Посчитала -обалдела. Чистой воды я не пью вообще. А жидкости - 10-12 кружек кофе по 250 мл = около 2,5 литров, одну-две тарелки супа по 300 мл -возьмем общую цифру -450 мл. Итого - около 3 литров. Водохлеб

Мне достаточно выпивать три кружки какой либо жидкости в день и одну миску борща в день.

Летом мне хватает одного литра в день, зимой - 0,5.