Сколько можно пить минеральной воды в день?

Минеральная вода бывает разная, поэтому перед тем, как её пить нужно внимательно изучить этикетку. Если на бутылке написано, что вода столовая питьевая, то её можно употреблять без ограничений. Минеральных солей в такой минералке меньше грамма на литр, она практически лишена специфического минерального привкуса и хорошо утолит вашу жажду.

А вот лечебно-столовая в каждом литре может содержать от 2-х до 8-ми граммов соли. Такую воду можно пить лишь в ограниченном количестве. Если её минерализация минимальна, то можно выпить литр-полтора в день, а если солей много, то следует ограничиться парой стаканов.

Есть ещё лечебная минеральная вода с минерализацией выше 9-10 грамм на литр. Её можно пить только по рекомендации врача в течении одного месяца. Обычно больные несколько раз в день выпивают по половинке или по одному стакану такой лечебной минералки.

Обычную минеральную воду, типа Бонаква, Архыз называют столовой. Вот её можно пить хоть целый день.

А минеральную воду, типа: Есентуки, Донат или Кармадон, можно за день выпить не больше 2 - 3 стаканов.

Зачем перенасыщать свой организм солями и лишними минералами.

Их избыток выльется потом в "отложение солей в суставах" или "камни в почках".

Столовую минеральную воду (простую) можно пить без ограничений 2-2,5 литра в сутки, лечебно-столовую не более 0,5-1 литра. Лечебную минеральную воду пить только после разрешения врача. Минеральную (газированную) пить через некоторое время после открытия (до литра).

Минеральная вода бывает трех видов - лечебная (Ессентуки 17, Donat, Кармадон и др.), лечебно-столовая (Нарзан, Ессентуки 4, Арджи и др.) и столовая (обычная, которая продается в магазинах с надписью "столовая").

Лечебную воду можно употреблять только курсами, как вам назначит ваш лечащий врач.

Лечебно-столовую воду тоже лучше пить упорядоченно 0,5-1 л в день.

А вот столовую можно пить без ограничений, но не более 1,5 л в сутки.

Но все-таки, не стоит злоупотреблять потреблением минеральной воды, т. к. кроме пользы еще она может нанести вред организму.

В день надо выпивать примерно 2 литра жидкости. В это количество входит жидкость, потребляемая при поедании первых блюд, а также чай, кофе, сок. Если все это посчитать, то на минеральную воду остается 3-4 стакана. И этого достаточно, но при условии, что это столовая вода.

Лечебной воды надо пить гораздо меньше, да и то по назначению врача.

Вообще, это зависит от самой минеральной воды. Как известно, вода делится на 3 группы: столовая, лечебно-столовая и лечебная. Так вот, столовую возу можно пить до 2-х литров в день(как обычную воду), а вот лечебно-столовую и лечебную необходимо ограничивать, так как они содержат довольно много мин. веществ.