Как улучшить работу мозга? Какими способами?

Сыроедение помогает. Кислорода больше поступает в мозг из не вареных овощей и фруктов. Один из приемов пищи, например завтрак можно заменить салатом.

Смех заметно освежает голову. Кстати, этот прием выполняют на некоторых курсах ускоренного обучения иностранному языку. Перед занятиями проводят сеанс смехотерапии. Можете увеличить время веселья сознательно. Это не только мозгу польза, а вообще здоровью. Вот одно из упражнений: Вдох, две трети простой выдох, остаток трети высмеивать. Воздух кончается, смеемся дальше, без воздуха, сколько возможно. Без напряжения, как бы само собой. Улучшается при этом процесс газообмена. Если есть проблемы в брюшной полости, грыжа, почки-советуемся с врачом. Если есть запрет, заменяем поверхностным смехом, без задержки дыхания, либо делаем визуально, или заменяя ощущением улыбки. Техника безопасности: Нельзя смеяться над кем то. Это вредный смех. Пользу приносит лишь смех без причины, просто так, либо вместе с кем то. Поэтому в этом случае комедии не подходят. Потому, что как правило смех в фильмах построен на сюжетах, где кто-то попадает в нехорошие ситуации, падает, либо ему лепят торт в лицо. Смех-сильнейшая энергия, поэтому способен притянуть беду, над которой смеешься, пока она чужая. Эзотерики даже утверждают, что смех-это наилучший способ самостоятельного снятия порчи. Этого я не проверял, не могу потверждать, так как делаю упражнения в физическом плане. То есть для здоровья, для тела.

Необходимо также освободить голову от лишних мыслей, вызывающих тревогу. В этом поможет увлекательная учеба. Чтобы информация была интересной, её можно превратить в увлекательное занятие. Например: Учите английские слова. Так как заучивать их неинтересно и скучно, пользы мало. Для этого берем любую книгу по теме мнемтехники или по ускоренному запоминанию слов, узнаем приемы превращения сухих слов во что то увлекательное, составляем рассказ, вначале записываем, запоминается быстро, а потом на ходу ходим и воспроизводим внутри себя, английское слов и его перевод. Например я это могу делать во время ходьбы, или заготовке дров. Подойдет любая книга по эйдетике. У меня небольшая книжка пособие для разведчиков и шпионов, их приемы моментального запоминания информации. Чтобы не трогать допустим вражеских документов, вызвав подозрение, а иметь возможость мельком взглянув, суметь перерисовать через некоторое время. Это только в кино Штирлиц может ходить с большим фотоаппаратом и фоткать документы под носом у фюрера. Вы можете подобрать любую книгу, с такими примерно названиями-"как быстро запоминать иностранные слова", "Как запоминать цифры", "Как улучшить память"Они все примерно равнозначны. Творчество придется проявлять вам самим, под себя. Например, я беру слово из словаря, его перевод, и составляю рассказ. Вот год назад выписал из словаря: Desk-письменный стол, парта, пульт управления. Мнемо рассказ такой-"Диск (авто) на письменном столе, (рядом) парта, с пультом управления ( как у телевизора)" Все это предстваил визуально, записал на самодельную карточку, 8х5, из А4 вырезал, на одно стороне английское слово, на другой перевод и мнеморассказ. Это на случай, если забуду. Однако не забыл. Некоторые слова приходится повторять конечно, изредка. Однако при этих приемах это занятие становится увлекательным, а в таком случае. такая инфа заходит гораздо легче, нежели при мучительном заучивании. На первый взгляд это работа трудоемкая, однако на самом деле экономит время в последующем. Кроме того развивается творческое начало, и память тренируется. Как я заметил, если за минут 20-30 составления мнеморассказа или повтора, увлекаешься, коли были тревожные мысли, расстройства-исчезают. Таким образом в некотором роде это и психотерапевтический эффект.

Хочу добавить, английские слова, лишь пример. Таким образом можно осваивать любую область. Например, я запоминал таким образом форматы, значений некоторых до сих пор не знаю, однако в памяти остались. И помогает ориентироваться. Например. если встречу формат ГП 3, знаю-это для телефона.