Как понять каких витаминов не хватает организму (симптомы)? Какой именно?
Ответов: 4
Нехватка или даже переизбыток каждого отдельно взятого витамина дает свои симптомы, нужно чтобы в организме было все в норме с витаминами. Так же обратите внимание на то, что некоторые витамины нельзя употреблять вместе, так как они мешают усвоится друг другу.
Даже при правильном питании и употреблении в пищу различных фруктов и овощей наш организм может недополучать нужных витаминов. Поэтому желательно дополучить нужные витамины, которые выпускаются в таблетках, капсулах и инъекциях.
По некоторым симптомам можно определить нехватку витаминов.
Например:
При недостатке витамина А -частые заболевания ОРВИ и ОРЗ, появление прыщей, снижение аппетита.
При недостатке витамина С -чувство постоянной усталости, на коже появляется пигментация в виде синюшных пятен.
При дефиците витамина (В12) -появляется сухость и шелушение кожи вокруг рта, возможны язвочки на языке.
чуть дополню,))) так же при нехватке витамина В12 развивается железодефицитная анемия, витамина С- сосуды становятся ломкими, появляются точечные кровоизлияния на коже, а как известно витамин С укрепляет сосуды, вит А- ухудшается зрение, недостаток витамина D вызывает у детей рахит, а у взрослых остеопороз-т. е истончение костного вещества. При дефиците витамина А и Е вызываются след заболевания: преждевременное старение, проблемы с кожей, с волосами(выпадение, ломкость, перхоть) вызываются заболевания ЖКТ, развитие рака кожи, молочных желез, хронические заболевания верхних дыхательных путей, куринная слепота
Ну после такого исчерпывающего ответа, осмелюсь добавить.
Прежде чем выискивать у себя симптомы авитаминоза и покупать витамины.
Надо найти хорошего доктора.
В крупных городах можно сдать анализ волос на микроэлементы.
Стоит это от 2000- 5000
Похожие вопросы
Добавить комментарий