Растяжение мышц на ноге может занять много времени. В среднем от нескольких дней до нескольких месяцев. Все зависит от степени повреждения мышц. После получения травмы лучше не нагружать ногу. Сразу после получения травмы прикладывать лед на 20 минут каждые 4 часа ( в течении 2 суток). Потом прикладывать согревающие компрессы или принимать теплые ванны.
Добавить комментарий