Что будет от передозировки витамина A, B, C, D, E у детей, у взрослых?

Передозировка витаминов так же вредна для человека, как и их нехватка. Далеко не все избыточные витамины имеют свойство покидать организм с естественными выделениями, некоторые могут накапливаться, чтобы однажды достигнуть критической массы.

Если коротко и о многих веществах, то симптомы отравления можно представить в виде таблицы

Позаимствовано отсюда

Внешние признаки (симптомы) - это видимая часть айсберга, на самом деле последствия передозировки витаминов гораздо шире.

Витамин А - и друг, и враг. Беременным женщинам вообще нужно ограничить поступление этого витамина. Когда-то мой врач даже строго рекомендовал исключить на время косметические средства с ретинолом и любыми другими формами витамина А. Косвенный метод снижения усвоения витамина А - снизить количество витамина Е, потому что эти витамины усваиваются организмом в паре, однако при этом нужно помнить, что Е нужен организму в гораздо больших количествах, чем А, и прибегать к такому способу снижения А лишь в крайних случаях и лишь тогда, когда передозировка не носит острый характер.

Процитировано отсюда, кстати, очень интересный источник информации по витаминам.

Витамины группы В. Чем больше читаешь написанное в Интернете, тем больше удивляешься. В одних источниках говорят об опасности анафилактического шока, почему витамин В1 вообще нельзя вводить внутривенно, а вот здесь заявляют, что

Ну вот как такое понимать? Там же упоминают:

• онемение конечностей как результат передозировки В6,
• тромбоз мелких сосудов и тот же анафилактический шок при В12,
• постоянные судороги при В9
• нарушение работы сердца при В2.

Если это не "сильная интоксикация", то что тогда? Посредственная такая интоксикация с далеко идущими последствиями.

Витамин С содержится в огромном количестве продуктов, картошка - просто витаминная бомба в этом смысле, одно огорчает: витамин С начинает немедленно разлагаться при тепловой обработки, поэтому из картошки нам достаётся его крайне мало.

Передозировка С может также привести к серьёзным последствиям, и его тоже нужно принимать с оглядкой во время беременности. Диабетикам, страдающим тромбофлебитом и катарактой лучше воздержаться от чрезмерных доз С, то есть от более чем 1 грамма аскорбиновой кислоты (в любом виде) в сутки). Передозировка С может сказаться на менструальном цикле, отрицательно отразиться на работе почек и поджелудочной железы даже у самых здоровых людей.

Витамины группы D при передозировке не дают каких-то явных симптомов, но серьёзно разрушают организм изнутри. Это не просто

как коротко сказано в нашей таблице, это образование в почках камней, а также разрушение костной ткани и даже расстройство нервной системы. К сожалению, всего этого не увидишь невооружённым глазом, здесь уже речь идёт о визите к специалисту с многочисленными жалобами.

Витамин D в основном вырабатывается в организме под влиянием солнечных лучей (ультрафиолета). Это не значит, что выжаривание боков на пляже - полезное для здоровье занятие. Наша кожа вырабатывает достаточное количество D задолго до приобретения шоколадного оттенка, а излишнее пребывание под ультрафиолетовым облучением чревато как преждевременным старением кожи, так и раком. Беременным женщинам как нужно больше D, чем остальным, поскольку он служит профилактикой рахита. Рыбий жир, яичный желток, икра, сливочное масло - источники витамина D без "ультрафиолетовой добавки".

Витамин Е - "витамин молодости", сильнейший антиоксидант и лучший друг витамина А. О последствиях передозировки именно этого витамина сказано довольно мало, видимо, потому, что его переизбыток откладывается в жировых тканях, однако в случаях сильной передозировки возможны диарея, тошнота, метеоризм, повышение кровяного давления.

Для предотвращения передозировки любыми витаминами достаточно питаться сбалансированно и не злоупотреблять витаминными добавками. Пользоваться витаминными комплексами от производителей с высокой репутацией, внимательно читать всю сообщаемую информацию и держать витамины как можно дальше от детей, ведь детские витамины выпускают в форме привлекательных "конфеток". Под замок эти конфетки, а заодно и все остальные - золотое правило для родителей.

Советую пойти по всем ссылкам в ответе, там можно найти очень много полезной информации по каждому из упомянутых витаминов.