Чем примечателен витамин В 12 для человека?







+7 +/-

Какую роль для здоровья человека играет витамин В 12 ? В каких продуктах содержится витамин В 12 ?

Профиль пользователя Shies Спросил: Shies   (рейтинг 2604) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 4

2 +/-
Лучший ответ

Открытие витамина В12 и изучение этого витамина удостаивались Нобелевской премии. Этот витамин действительно очень важен для человека. Основное действие этого витамина это нормализация кровотворения. Кроме этого оказывает положительное действие на печень, нервную систему, обменные процессы, холестерин. Вырабатывает стрессоустойчивость, насыщает организм силой и энергией.

При задержке речевого развития дает очень хороший эффект прием Метилкобалмина(МВ12).Если вы принимаете В12 в таблетированной форме, то нужно учитывать, что он снижает уровень витамина В6, поэтому нужно добавить прием В6

Продукты богатые витамином В12:говяжья печеь, рыба палтус и семга, креветки, морские водоросли, сыр тофу.

Ответил на вопрос: CINDIE  
2 +/-

Витамин В12(кобаламин)-это самая большая и сложная группа этой разновидности.

Он оказывает влияние в обмене веществ нашего организма. Этот витамин полезен также и детям:стимулирует рост и общее состояние организма.. Он как и другие витамины этой группы участвует в превращении жиров и углеводов, и белков-в энергию., оказывает в формировании оболочки, наших нервов, что очень важно.

Витамин7 В12 не содержится в растениях, а только в продуктах животного происхождения:

рыба, мясо, субпродукты, яйца и кисло-молочные продукты.

Дефицит этого витамина, не восполняющее определенную норму в нашем организме, может вызвать очень серьезное побочное явление,-анемию, которая вызывает сонливость, раздражительность, усталость, депрессию.

Суточная норма витамина "В12"считается для взрослых-2мкг, а для беременных женщин -2,2 мкг.

Ответил на вопрос: Kalwar   
1 +/-

Витамином В12 называют целый ряд кобальтсодержащих веществ (кобаламинов).

Недостаток витамина В12 может стать причиной некоторых видов анемий. Например, мегалобластическая анемия или пернициозная анемия...

Он содержится в продуктах животного происхождения, поэтому приверженцам вегетарианства следует обязательно употреблять витамины для восполнения его недостатка.

Норма его потребления:

Ответил на вопрос: Nakong  
0 +/-

В12 или его еще называют цианокобаламин.

Витамин В12 необходим, чтоб правильно функционировала нервная система. При дефиците В12 возможны проблемы, такие как непроводимость нервных волокон, слабость и же вялость, может быть повреждение головного мозга человека.

ЖКТ плохо реагирует на В12, он плохо всасывается кишечником.

Наибольшее содержание витамина В12 встречается в сое, яйцах, дыне, дрожжах, в зерновых культурах, цитрусовых и говяжьей печени...

Ответил на вопрос: Cars 

Похожие вопросы

Спросил
9 Отв.
Что такое ёрничать?
Ответ: Синонимами этого слова являются - глумиться, издеваться, передергивать. Это когда человек отпускает колкости по отношению к другому, почти хамит. До откровенного ... Читать далее...
Автор вопроса: Brand, в категории |
Спросил Brand
4 Отв.
Дома готовите сами из обычных продуктов или пользуетесь полуфабрикатами?
Ответ: В нашей семье не используются полуфабрикаты вообще. Мы мало продуктов покупаем. Мука, соль, сахар, майонез (только на праздники), сыр, рыбу. Хлеб пеку ... Читать далее...
Автор вопроса: Scanerr, в категории | | |
Спросил Scanerr
3 Отв.
Что в нумерологии означает цифра 44?
Ответ: В нумерологии цифры определяются из даты рождения, а не из номера квартиры или дома. Выполняется определенный расчет психоматрицы человека и исходя из ... Читать далее...
Автор вопроса: Saarela, в категории | |
Спросил Saarela
1 Отв.
Какие пищевые продукты хранятся месяцами при температуре + 40 градусов?
Ответ: Соль по санитарным нормам можно хранить 2,5 года, если она упакована в картонную коробочку. 5 лет хранится соль в стеклянной упаковке в тёмном помещении. Думаю, что температура ей не помеха. Самые до ... Читать далее...
Автор вопроса: Indocile, в категории |
Спросил Indocile
1 Отв.
Какие три продукта нужно взять с собой на необитаемый остров?
Ответ: Беременную корову, сено для неё и питьевую воду ... Читать далее...
Автор вопроса: Cacique, в категории | |
Спросил Cacique
1 Отв.
Что такое голосовой поиск гугол?
Ответ: Поисковая система google (гугл) одна из распространенных поисковых систем в сети интернет. Для поиска информации в специальное поле необходимо набрать поисковый запрос и нажать кнопку поиска, система ... Читать далее...
Автор вопроса: Ganja, в категории | |
Спросил Ganja
6 Отв.
Как хранить молоко и молочные продукты?
Ответ: Главное смотрите на срок годности который есть на каждой упаковке, ну и для того что бы они прослужили и остались съедобными по ходу этого срока, держите их в холодильнике. Если молоко, то для долго ... Читать далее...
Автор вопроса: Vance, в категории
Спросил Vance
2 Отв.
Каково значение фразы «зарыть талант», откуда оно пошло?
Ответ: У слова "талант" в современном русском языке только одно значение - степень одаренности кого-либо (как правило, в науке, искусстве, ремесле). Но такая однозначность была не всегда. На это, в частност ... Читать далее...
Автор вопроса: Cuirassier, в категории | | |