А в каких продуктах почти нет углеводов?

Мясо - говядина и телятина, свинина, баранина;

Мясо птицы - индейки, курицы, утки, гуся, перепела и др.;

Морепродукты - такие как моллюски и устрицы, омары, креветки, кальмары, крабы, все другие виды пресноводных и морских рыб, таких как сом, окунь, лосось, тунец, форель, камбала, палтус;

Дичь - мясо оленя, бизонов, страусов, и т.д.;

Органы животных, такие как сердце, язык, почки, мозг, печень и т.д.;

Знайте, что обработанное, упакованное мясо, например, хот-доги, сосиски и т. д., может содержать некоторое количество углеводов из-за добавок и консервантов.

Различные масла, такие как оливковое масло, масло авокадо, соевое масло, кукурузное масло, арахисовое масло, подсолнечное масло;

Соль, корица, уксус, горчица;

Животные жиры, в том числе сало и рыбий жир;

Сухой желатин;

Вода, кофе, чай и, если ничего не добавляется.

Мало углеводов в белковой пище, в мясе. Нет углеводов и в жирах, в маслах.

Но понятно, что для похудения надо выбирать продукт с минимумом углеводов и жиров.

Считается, что сельдерей обладает даже отрицательной калорийностью! Строго говоря, это не совсем так, калорийность у него есть, буквально несколько калорий на 100 грамм, но организму требуется и энергия, чтобы переварить сельдерей (как и другую пищу).

Также низкая калорийность у капусты.

Углеводы присутствуют почти во всех продуктах, ведь они являются основой жизни на Земле и трудно найти органические вещества, в которых не присутствуют углерод и водород.

Одним из веществ, не содержащих углеводы, является самая обычная питьевая вода (но в чае, даже без сахара, углеводы уже присутствуют).

Не содержат углеводов очищенные жиры - топлёное сливочное масло, процеженные топлёные говяжий и свиной жир.

В бобовых культурах, в растительных, богатых клетчаткой: капуста, огурцы, помидоры, кабачки

Шпинат, листовой салат, обезжиренный тан и т.п.

в креветках, крабах, морской капусте, воде))

Из мясных можно выделить: отварная телятина, индейка, курица, кролик;

Из рыбы: отварные или припущенные камбала, горбуша, судак, окунь морской, треска, щука, хек;

Из молочных продуктов сыр пониженной жирности и следующие сорта – брынза, голландский, плавленый сыр и копчёный;

Также различные рафинированные и нерафинированные масла (конечно же кроме кокосового и пальмового);

Икра чёрная, красная и икра минтая;

Солёная рыба.

Если верить информационным источникам, углеводов почти нет в таких продуктах:

• яйца;
• мясо;
• рыба;
• сыр;
• печень птицы;
• молочные продукты;
• чай;
• кофе;

Вот часть из продуктов, которые не содержат или содержат в малых количествах углеводы. Кушайте именно эти продукты, если углеводная пища вам противопоказана.

По-моему, мало углеводов в таких продуктах, как варёном мясе, растительных маслах, овощи зелёного цвета, различная зелень(салаты, укроп, петрушка...), грибы и т. д. Много углеводов в сладостях(любых), крахмалосодержащих продуктах.

Углеводов нет белоксодержащих продуктах и там где жир основной компонент.

Значит, если не нужны углеводы кушайте на завтрак яйца, на обед чего-нибудь из мясных и рыбных продуктов, а на легкий ужин молочных разносолов поесть надо.

Продукты состав которых почти не пропитан углеводами это: чай, кофе, мясо, яйца, рыба, молочные продукты, печень птицы и сыр, вот в принцыпе и все, а с большим количеством углеводов: капуста, банан, бобы.

Углеводы обычно в самом большом количестве могут содержаться в растительной пище, там где много клетчатки, а также в различных сладостях или десертах. Углеводов почти мало в мясных и молочных продуктах.